【大象腿要怎麼瘦】
文章分類：生活養生
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很多女生都不滿意自己的腿，常常被人笑是大象腿，每天為瞭這個而煩惱，今天就教你3天快速減肥法，健康減肥食譜，讓你輕松瘦掉大象腿。
大象腿吃什麼可以瘦
第一天：薏仁糙米粥制作方法：1.先把糙米和薏仁放進水裡清洗幹凈，然後撈起來放進幹凈的碗裡瀝幹水。2.接著在鍋裡倒進適量的清水，再把剛剛洗幹凈的薏仁和糙米倒進來，用大火開始煮。3.當水煮開的時候，就調成小火繼續煮熬，一直到薏仁和糙米都爛透變成粥就可以關火，待涼後就可以吃瞭。功效：薏仁中含有的中醫的藥用營養價值物質，這種物質不但可以幫助補氣益血，而且對於消除水腫也有明顯的功效。因此，薏仁可以將囤積在體內多餘的水分快速排除，緩解水腫的現象。而糙米中除瞭豐富的維生素物質可以加速新陳代謝功能之外，糙米中豐富的膳食纖維也同樣可以將體內殘留的廢渣排出體內，讓下半身
