【怎麼吃出美白】
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說起美白大傢應該都比較關心，尤其是女性朋友都特別關註美白，在現在社會有很多可以美白的方法，比如一些美白的化妝品，面膜等，但是這些化妝品大多都有一些化學成分，都有一些副作用，其實最好的方法就是飲食調理美白，那麼美白的食譜有哪些呢，下面我就給大傢介紹一下這方面的內容：
女性美白吃什麼
一、瘦身美白湯。材料：冬瓜200克，銀耳5克，紅蘿卜100克，薏仁50克，去核紅棗15克，生薑3片，白芷15克，黃芪15克。做法：1、首先將薏仁沖洗幹凈，然後放在水裡面凈泡1小時，再將銀耳、白芷等食材沖洗幹凈，紅棗去核沖洗後備用。2、將5杯的清水先煮開，放入泡過的薏仁，再轉小火煮20分鐘。3、冬瓜連皮洗凈切塊後一起放入，再用小火煮1小時，最後加鹽調味即可食用。那些膚色比較灰暗，而且毛孔特別的粗大，油脂又過多又特別肥胖的人士可
