【雞蛋減肥效果好嗎】
文章分類：生活養生
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很多人都喜歡吃雞蛋，如果有一天告訴你，吃雞蛋也可以減肥，你聽瞭是不是很開心呢。但是要註意的是，吃雞蛋減肥不要步入下面的一些誤區，否則可能會讓你越吃越胖哦。
雞蛋減肥效果好嗎
雞蛋減肥法：是指以雞蛋為主，每日三餐以雞蛋為主食，配以青菜及水果，少量烤面包及咖啡飲料的飲食方法，可使脂肪膽固醇乳化成極小顆粒，是一種有科學根據的減肥方法。雞蛋減肥原理：雞蛋黃中含有卵磷脂是一種乳化劑，可使脂肪膽固醇乳化成極小顆粒，從血管排除後為機體所利用。雞蛋還可以使血液中的高密度脂蛋白增高可保護血管防止硬化。由此看來雞蛋減肥法是有科學根據的，通過實踐也是行之有效的一種實用的減肥法。也可以選擇健康減肥食品，以安全有效的提升減肥效果。當體重達到標準後，再使攝入熱量與熱量消耗平衡，就可以使減肥效果持久。雞蛋減肥方法誤
