既豐胸又減肥的運動推薦
文章分類:生活養生
你也會想看的:最佳美白嫩膚祛斑的蔬菜之冬瓜
女人都希望自己能擁有“S”型的身材,但是由於鍛煉時間少等原因導致瞭許多人容易發胖。那麼有什麼方法能幫助自己減肥的同時還能豐胸呢?下面給大傢介紹既豐胸又減肥的運動推薦,供大傢參考。既豐胸又減肥的運動推薦 雙手側腰動作 先將腰身慢慢地向左側邊彎曲,雙手同樣要伸向左側,伸到最大限度為止,然後再向下邊轉動,之後轉向右側,都是要伸展到極限為止。在運動的過程中,要收緊小腹將整個身體都提起來。這個動作不僅能達到豐胸的效果,還幫助消除腹部脂肪,達到減肥的目的。 挺胸收臀動作 深吸一口氣,然後用力將胸大肌向裡向上收緊,收腹挺胸,頸椎向上引,然後慢慢地踮起腳尖,保持這個姿勢10秒。在運動的過程中,還要收緊臀部與小