【過重孕婦怎麼減肥】
文章分類：生活養生
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很多準媽媽都奉行“一人吃兩人補”的觀念，在懷孕期間會毫無節制的大吃，但孕期體重增加太多並不是好事，還可能帶來健康隱患，因此孕期體重過重的孕婦要想辦法減肥才行。那麼過重孕婦怎麼減肥呢？孕婦減肥食譜怎麼做呢？接下來為大傢詳細介紹，供大傢參考。
過重孕婦怎麼減肥
過重孕婦怎麼減肥？1、多吃水果老百姓常說“孕婦多吃水果孩子皮膚好”，這句話有一定道理——水果富含豐富的維生素和礦物質等營養成分，能夠為孕婦和胎兒提供很多營養，一定程度上對孕婦的便秘有幫助。但水果同時含有大量的糖類和熱量，過量進食會使孕婦體重增加過快甚至增加妊娠期糖尿病的風險。以孕中晚期為例，每日合理的水果量是200~400g之間，約相當於中等大小的蘋果1~2個，或者中等大小的桔子2~3個。醫生介紹說，在實際見到的孕婦中，很多人常常在吃
