【秋季燥氣怎麼辦】

秋風襲來，空氣中的水汽又被帶走瞭，所以秋天的空氣顯得極為幹燥，這也就是我們常說的秋燥，秋燥也會傷害到身體的健康，那麼我們該如何防秋燥的傷害呢？為大傢推薦幾款養生湯品。

秋燥怎麼辦

秋季養生飲食的四個註意

1、清熱解暑清熱解暑，很多人都覺得這是夏季才需要，一到瞭秋季，清熱解暑的食物都撤除瞭，其實，這是錯誤的。因為剛入初秋的時候，清熱解暑的食物一般來說，具有防暑斂汗補液的功效，同時還能增進食欲。所以，這個時候喝一些綠豆湯或者吃蓮子粥，還是非常有好處的。2、滋陰潤燥幹燥，是秋季的一大氣候要點。中醫理論中具有“燥則潤之”的原則。所以，秋季養生飲食的時候就要以養陰清熱、潤燥止渴為主。平時生活中可以多吃銀耳、蜂蜜、乳品等具有滋潤作用的食物。同時