【女性想要年輕漂亮】
文章分類：生活養生
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內分泌是女性身體中重要的調節器，調理得當時，身體各機能也會正常運作，一旦出現內分泌失調，女性容易與各種疾病產生聯系，更是出現長痘、脫發、暗斑、發胖等癥狀，直接讓女性的姣好容顏大打折扣。因此平衡好自身的內分泌對女性永葆年輕是必不可少的。
如何調理內分泌
一、多吃黃豆有好處黃豆和豆制品中含有大量植物雌激素，在預防乳腺癌方面扮演重要角色，尤其是黃豆，可以改變體內激素的分泌。臨床醫學研究顯示，黃豆及豆制品具有平衡體內雌激素的作用，當體內雌激素太低時，黃豆或豆制品會使它增加，但當雌激素太高時，黃豆或豆制品也會使它減少。二、早睡不熬夜每天保證7小時以上的高質量的睡眠，對內分泌的調理有很大幫助。因為睡覺時人體會產生荷爾蒙，盡量保證在晚上22點前入睡，因為晚上22點到次日凌晨2點，是人體處於最佳的修復狀態的時間。
