【痛經吃什麼】

大部分女性都會經歷痛經，痛經是常見的婦科癥狀之一。如果出現痛經，我們隻能去緩解它，如果是繼發性痛經就要積極治療相關疾病。如何緩解痛經，痛經吃什麼好？痛經吃什麼好？

1、補血養氣的食物：如紅棗、蓮子、花生等。2、富含蛋白質的食物：如桂圓、雞蛋、純牛奶、草莓等。3、具有豐富維生素的蔬菜何水果：如板栗、核桃、開心果、香蕉等。4、還可以飲些葡萄酒，能緩解癥狀，在一定程度上還能起到治療作用。葡萄酒由於含有乙醇而對人體有興奮作用。情志抑鬱引起痛經者適當適時喝點兒葡萄酒，能夠起到舒暢情志，疏肝解悶的作用，使氣機和利。5、習慣性痛經者，可在經前和經後，多吃蜂蜜、白薯、芹菜等食物。這些食物能保持大便暢通，能有效緩解經期不適。6、註意保暖，可以多喝些紅