提高自身免疫力的食譜

病毒可謂是時時存在，處處存在，無孔不入。一旦你的身體出現免疫力降低時，他就會潛入你的身體，損害你的健康。因此，提高自身免疫力，是對抗病毒，防患於未然的好方法。下面我們就來介紹一下提高自身免疫力的食譜吧。

　　早餐：多谷物糊糊(薏米、花生、大米、小米、黃豆、燕麥片(含有微量元素“硒”，能夠提高人體免疫力，硒也能保護腎臟)、紅豆、綠豆，弄成的糊糊粥，有利於消化吸收)，餐後一個小時吃3個石榴[石榴吃多瞭傷害牙齒，所以適量是好的。而且經最新研究資料發現,石榴有抗HIV與其他各種病毒的作用,值得註意的是據資料表明石榴汁能有效防止HIV( 人類免疫缺陷病毒)與人體CD-4受體結合與其所含的黃酮成分不無關系),但石榴千萬不能與