產後不同癥狀的飲食調理方式
文章分類：養生膳食
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一般來說，婦女產後應多進食高熱量的飲食，如：脂肪、蛋白質之類。據研究，在產後一年之內哺乳婦女大約每日需要熱量3200千卡，蛋白質90克－100克，鈣2克，鐵15毫克，維生素Ａ3900因際單位，維生素Ｂ116毫克，維生素Ｃ150毫克。這樣大的營養量，全部要由飲食攝取。但由於產後數周內脾胃功能亦處於虛弱狀態，因此進食量之增加應采取漸進的方式。食物品種要多種多樣，新鮮可口，並多吃湯類。乳母每日可吃5餐－6餐，每餐應盡量做到幹稀搭配，葷素搭配。
月子餐
根據我國居民的生活條件，產後婦女應多吃雞和雞蛋，雞和雞蛋是最理想的滋補品。因為，雞和雞蛋不僅味道鮮美，營養價值高，又容易被消化吸收，是產後極好的補養之品，也是民間傳統的產後食物補品之一。雞肉性平，富含蛋白質和人體必需的多種氨基酸，有益五臟，健脾胃，祛風養
