吃黑莓能增強免疫力嗎 黑莓有哪些功效

黑莓是一種非常神奇的水果，我們知道藍莓就已經非常的少見，那黑莓更是獨具特色，黑莓是一種生命力旺盛的植物、黑莓是一種營養豐富的水果，黑莓的功效非常神奇、黑莓的吃法非常多樣;黑莓作為一種“新興小果類”來說，有很大的利用價值，而且對我們的健康可謂是好處多多，那我們就一起來看看它神奇的功效吧。

　　一、增強免疫力　　我們都知道藍莓有著強抗氧化的功效，是因為藍莓富含維生素C，但是黑莓中的維生素C含量是藍莓的兩倍。而維生素C在人體中可發揮多種重要功能，抗氧化、抗炎癥、還有助於增強免疫系統、保持心血管健康、降低 高血壓、同時改善人體對飲食中鐵的吸收，