推薦排毒減肥5款美味水果粥
文章分類：生活養生
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想減肥又不想運動，不如來試試營養減肥瘦身水果粥，讓你輕松吃出好身材。
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烏梅水果冰粥 材料：大米、烏梅、冰糖、獼猴桃、芒果 制作方法： 1.大米清水浸泡半小時; 2.砂鍋倒水後加入烏梅大火煮開，倒入瀝幹水分的大米，轉小火慢煮; 3.粥煮好後放入冰糖，順時針攪拌至溶化; 4.將粥在室溫放涼後，再放冰箱冷藏半小時; 5.將獼猴桃和芒果切小塊，放入冷藏好的冰粥裡，攪拌即可。 清甜刺梨粥 材料：刺梨10個、粳米100克、冰糖。 制作方法： 1.首先將刺梨洗凈搗爛留汁。 2.然後把粳米洗凈。 3.接著把粳米與刺梨一同放進鍋中煮成粥。 4.最後加入冰糖，等冰糖融化後即
