冬天養胃怎麼辦 來喝保健養胃粥
文章分類:養生膳食
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冬季養生粥有很多種,而且吃瞭對身體有好處哦!我們知道冬季養生重養腎,那麼,冬季養生粥養腎的有哪些呢,怎麼做比較好呢?一起和小編來看看冬季養生粥的做法吧!
山藥栗子粥
山藥栗子粥 做法:山藥300克,熟栗子100克,大米40克,糯米60克,枸杞10克,紅棗7枚。山藥去皮。紅棗洗凈,栗子去皮。山藥切成均勻大小的塊。 鍋裡放水,把大米和糯米淘洗幹凈後放入鍋中。放入山藥和紅棗。煮到40分鐘時放入栗子和枸杞再煮10多分鐘即熟。 功效:健脾益胃,助消化,強筋健骨,延緩衰老。 天門冬粥 做法:天門冬15~20克,粳米100克,冰糖少許。先煎天門冬,去渣取汁,然後倒入粳米煮粥,侯熟,入冰糖少許,稍煮即可。空腹食用。 功效:滋陰降火,潤肺滋腎。適用於陰虛火旺,伴有虛煩口渴多飲,舌紅少苔,尿少等。 雪梨生地