太極拳到底哪裡好

太極拳到底哪裡好?以前太極拳都是老年人的活動，但是現在越來越多的年輕人也開始熱衷於這項運動，那麼它的魅力到底在哪裡呢?下面請專傢為我們詳細講解。

　　第一大效益： 祛病延年

　　祛病延年益壽是太極拳獲得全世界人青睞的重要因素。在古代太極拳經典《太極拳十三總勢歌》中，有“想推用意終何在?延年益壽不老春”的論述。這就證明中國古人創編太極拳的終極目的之一是“延年益壽”，離開瞭這一點，太極拳就會舍本逐末，“差之毫厘，謬以千裡”瞭。　　眾多人練拳實踐和現代科學實驗證明，經常習練太極拳，對高血壓、糖尿病、心臟病、前列腺、類風濕、脂肪肝、便秘、胃病、失眠、腰腿疼等疾病有顯著的防治作用。　　從1988年起，專傢對練太極拳中、老年人群，作瞭腦電、心血、血脂、心理、心肺功能及能量代謝、經絡、骨密度、