【春季如何抗疲勞】
文章分類：生活養生
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白領一族難以逃避的生理現象：春季沒精打采、疲乏困倦。不妨試試以下抗疲勞方法：
平衡的飲食肯定是多樣化的，這樣才能避免營養不良引起的身體虛弱。平衡飲食應遵守以下規則：每餐一個水果；每天兩次蔬菜；食用含淀粉的食物，但不要過量；每天一次肉、魚或者蛋；最後還有每餐必不可少的奶制品。 適當補充糖分和碳水化合物
