記憶力下降怎麼辦

記憶力下降怎麼辦？都說一孕傻三年，不僅說女性在產後反應遲鈍，也包括瞭其記憶力的下降。這時候該怎麼辦呢？跟小編一起來看一下吧！

　　記憶力下降怎麼辦　　記憶力下降怎麼辦？此時應想辦法增強記憶力。增強記憶力的方法有很多，下面小編就為大傢列舉幾種吧：

　　1.飲食

　　想要增強記憶力，最經濟適用還有效的方法，就是日常飲食方法。在日常的飲食中，多吃一些含脂肪、蛋白質、膽堿、卵磷脂、鈣、鎂等食物，如：雞蛋、牛奶、草莓、小米、花生、魚、菠蘿、橘子、玉米、白菜、海帶、瘦肉等，對增強記憶力很有幫助。

　　2.轉動眼球

　　英國研究人員發現，左右轉動眼球，可有效提高記憶力。眼球水平轉動，可讓大腦的左右半球互相溝通，對重新勾起人們的記憶至