【二十五種長壽按摩手法】

　　都說長壽有秘訣，確實長壽的人或多或少都有一些好的生活習慣，據統計有助於長壽的影響較大的好習慣有幾十多種，下面小編通過瞭解給大傢介紹二十五種按摩長壽法。

　　1、浴頭

　　兩手掌心按住前額，稍用力擦到下額部，再翻向頭後兩耳上，輕輕擦過頭頂，還復到前額，這算1次。共擦10次，接著用指肚均勻輕揉整個頭部的發根十次。能調和百脈，使氣血不衰，面色紅潤，減少皺紋。

　　2、扣攢竹

　　用拇指彎屈的突出部左右交替叩擊雙側攢竹穴(位於眉頭陷中)，每穴15～20次，用力以微感不適為度。有消除額痛、眼脹、恢復視力疲勞等作用。

　　3、旋眼睛

　　端坐，兩眼向左旋轉5次，然後向前註視片刻，再向右旋轉5次，前視片刻。對保護視力極有好處。

　　4、點睛明

　　以兩食指分別點按雙側睛明穴(眼內角內上方0.1寸)15～30秒，以微感不適為度，有止眼痛和明目的作用。

　　5、揉眼皮

　　以兩手拇指輕按開雙側眼皮上，然後旋轉揉動，順逆時針各揉20次。有消除眼痛和明目的作用。