早晨，從擁堵的路上一直到辦公室，可以做些簡單的手指動作，如伸出雙手，五指並攏。看見同事後，可以擊掌問候，在擊掌的同時可以發出“ｈｉ、你好、早晨好”等聲音，微笑、動作、問候，不僅是有效肢體運動，還可以促進交流，緩解壓力，為一天的工作帶來好心情。
幾個小動作讓你上班不覺得累
走到座位前，打開電腦，你要坐下瞭，這個時候註意行端坐正，保持優美的體態，尤其是不能弓肩縮背，應挺胸，抬頭，收腹，直膝。盡可能不翹二郎腿。穿高跟鞋的女孩在合適的情況下可以把鞋脫下，腳尖著地開始踮腳３分鐘。 在上瞭一會兒網後，手可能累瞭，這時作擊掌
