晚上睡不著 試試桂圓紅棗茶
文章分類:養生膳食
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晚上睡不著,來一杯桂圓紅棗茶吧!現代人工作壓力大,用腦過度或是失眠多夢都可以飲上一杯,這道茶具有安神助眠美容養顏的功效,可以根據自己的喜好添加蜂蜜、綠茶、枸杞之類。
晚上睡不著 試試桂圓紅棗茶
原料:幹紅棗;桂圓肉; 輔料:冰糖;蜂蜜;水; 營養分析:補血益氣,消除緊張的憂鬱,增加壓力耐量,提升記憶力,安神鎮定,幫助睡眠,松弛肌肉。 桂圓紅棗茶做法和步驟 1、將紅棗洗凈後,用小刀將其對半剖開,去掉棗核。 2、幹桂圓去殼去核。 3、將紅棗、桂圓、冰糖放入湯鍋內,加入水,大火燒開後,改小火,燜煮約30分鐘至水份收幹;保持小火,用勺子在鍋內攪打,將棗打成棗泥,同時將析出的水收幹。 4、將煮好的棗放涼,