緩解眼疲勞的方法 註意光線
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近日國傢衛生研究院發表研究指出，每天久坐超過7小時者，罹白內障風險，較每天坐不到3小時者高2成。手機、平板屏幕釋出的熱能傷眼，使眼疲勞，更可能使白內障和老年性黃斑病變提早報到哦。
緩解眼疲勞的方法 註意光線
1、註意光線，太暗的燈光使眼睛容易疲勞，使用能提供明暗對比的柔和燈光較佳 2、每二至三個小時連續使用計算機，應將眼睛移開計算機十至十五分鐘，讓眼睛休息 3、減弱屏幕的光線，讓屏幕的亮度降低，可避免疲勞 4、將計算機套上全黑的厚紙板，使屏幕光線可以降到很低 5、閉眼休息，是消除眼睛疲勞的好方法 6、將毛巾浸入茶裡，用來敷眼十至十五分鐘，可消除眼睛疲勞 7、將雙手摩擦生熱，再蓋住眼睛，勿壓迫
