緩解疲勞的幾個妙招 打個哈欠

當身體長時間處於一種姿勢時，肌肉組織的靜脈血管會淤積很多血液，這時伸個懶腰，會引起大部分肌肉舒張和收縮，很多淤積的血液被趕回心臟，將肌肉中一些廢物帶走，從而消除疲勞。　　緩解疲勞的幾個妙招 打個哈欠

　　1、打個哈欠

　　大腦勞累過度，氧氣供給不足，人常出現頭脹、思維下降，如張開嘴打哈欠，就等於進行瞭深呼吸，這有助於促進腦細胞重新活躍起來，打哈欠後再施以頭部按摩，效果會更佳。

　　2、高抬腿腳

　　如果可能，將兩腿高高蹺起放在辦公桌上數分鐘，休息會兒，不僅可以減輕腳部和腿部靜脈的壓力，還可使頭部的供血量大大增加，讓你長時間繃緊瞭的神經得以放松，神清氣爽。

　　3、揉揉中指

　　中指指尖對疼痛較為敏感。困倦時揉捏中指，