便秘的三大飲食誤區 多吃蘿卜不一定通便

便秘雖不是十分嚴重的疾病，長期存在卻會極大地影響個人生活質量。白領人群是便秘的高發群體，很多人會采取食療的方式來減緩自身的便秘癥狀，然而，便秘分種類，食物有針對，並非所有的“治便秘”的食物都能幫你通便，吃的不對，反而會加重便秘。

　　誤區一：多吃蘿卜能通便

蘿卜

　　冬吃蘿卜夏吃薑，中醫認為，蘿卜理氣，有行氣下便的功效。但是，氣虛便秘的患者不適合吃蘿卜，便秘分為很多類型，比如內熱上火導致的熱秘、脾腎虧虛和津液虧虛導致的虛秘，通俗點的說，虛秘就是胃腸動力不足。脹氣性便秘吃點蘿卜確實管用。但對於氣虛便秘的人群來說，本來身體氣就不足，再瀉瀉氣，便秘就會變得更嚴重瞭。

　　誤區二：不能吃油脂