自制蝦皮炒小白菜增強免疫力
文章分類：生活養生
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冬天寒冷，是疾病的高發時期，如果人體免疫力低下，就容易被疾病侵襲。那麼，免疫力低吃什麼好呢?今天小編推薦好吃的傢常菜譜，營養美味，自行制作簡單方便，常吃還能夠提高免疫力，抵抗疾病細菌，讓你這個冬天不不再感冒。 
自制蝦皮炒小白菜增強免疫力 蝦皮炒小白菜——改善胃腸道功能 原料：小白菜1捆、蝦皮一小把、蔥花若幹。 做法： 1、小白菜洗幹凈，切5-6CM長的段，用沸水焯一下。 2、蔥切蔥花，利用煮開水的時間，把蝦皮用清水浸泡5分鐘後洗幹凈。 3、熱鍋倒油，油5成熱的時候放入蔥花爆香，然後放入小白菜翻炒。 4、2分鐘後，把洗凈的蝦皮放進去接著炒幾下，出鍋即可食用。 現代營養學的研究表明，多吃粗纖維食物有4大好處：一是
自制蝦皮炒小白菜增強免疫力 蝦皮炒小白菜——改善胃腸道功能 原料：小白菜1捆、蝦皮一小把、蔥花若幹。 做法： 1、小白菜洗幹凈，切5-6CM長的段，用沸水焯一下。 2、蔥切蔥花，利用煮開水的時間，把蝦皮用清水浸泡5分鐘後洗幹凈。 3、熱鍋倒油，油5成熱的時候放入蔥花爆香，然後放入小白菜翻炒。 4、2分鐘後，把洗凈的蝦皮放進去接著炒幾下，出鍋即可食用。 現代營養學的研究表明，多吃粗纖維食物有4大好處：一是
