眼疲勞怎麼緩解 教你八個小方法最管用

眼疲勞怎麼緩解？現在越來越多人依賴3C產品。上班族更是每天都會與3C產品進行親密接觸，上班的時候對著電腦，下班後還繼續刷著手機。近日國傢衛生研究院發表研究指出，每天久坐超過7小時者，罹白內障風險，較每天坐不到3小時者高2成。手機、平板屏幕釋出的熱能傷眼，可能使白內障和老年性黃斑病變提早報到哦。下面一起來看看緩解眼疲勞的方法吧。

眼疲勞怎麼緩解 教你八個小方法最管用

　　眼疲勞怎麼緩解

　　1、調整好光線　　在微弱的燈光下閱讀，不會傷害眼睛，但若光線未提供足夠的明暗對比，將使眼睛容易疲勞。應該使用能提供明暗對比的柔和燈光，不要使用直接將光線反射人眼睛的電燈。　　2、適時休息　　如果你連續在電腦前工作6―8小時