常做這幾個動作 增強免疫力

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按摩手法有很多，我們常用的有一些搓手，搓腳是最基本的按摩手法，但是今天我們就要系統的教會大傢增加免疫力的按摩手法。

常做這幾個動作 增強免疫力

常做這幾個動作 增強免疫力

　　一、搓手　　掌取坐位或站位，兩手掌相對迅速搓動，搓到發熱而止。　　二、擦臉　　用搓熱的兩手掌，擦兩側面部，先上下擦，再旋轉擦，各數十次，使臉部發熱而止。　　三、擦點迎香穴　　先用兩手中指擦鼻的兩側數十次。然後用中指尖點迎香穴，即鼻翼兩旁的凹陷處。先用力點住該穴，使之有酸脹感，再慢慢揉動該穴數十次。點後有鼻子通氣暢快的感覺。　　四

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