6款食療方幫助孕婦緩解便秘

孕婦便秘，光靠服用藥物不能長期緩解癥狀，還要調整飲食。高纖維食物適合孕婦吃，比如黃豆、紅豆、玉米。除此之外，以下6種食物也能緩解孕婦便秘癥狀。

6款食療方幫助孕婦緩解便秘

　　竹筍　　竹筍又稱竹萌、竹芽，味香質脆，富含蛋白質、氨基酸、維生素、胡蘿卜素，具有開胃健脾、通暢排便的功效，主治便秘，食療方有涼拌鮮筍、鮮筍粥、爆炒竹筍。涼拌鮮筍主要材料有竹筍、生薑、芝麻油、食鹽、醋，做法為將竹筍切片，加入調味料調味即可食用。鮮筍粥主要材料有鮮筍、梗米，做法為將竹筍切片，然後與清洗幹凈的梗米一起放入鍋中加水熬煮成稀粥，加食鹽調味即可食用。爆炒竹筍主要材料有竹筍、植物油、食鹽，主要材料有將竹筍切片，然後放入鍋中加油鹽爆炒。