【老年人提高記憶力怎樣做】
文章分類：生活養生
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保持良好的記憶能力，有所作為的度過晚年是非常重要的。因此，老年人要根據自己的實際情況講究記憶衛生。
老年人提高記憶力怎樣做
1.穩定情緒，舒暢心情。心情舒暢時，精神輕松愉快，記憶反應靈敏，思維聯系廣泛，處理問題確切。反之，無意關心事物，記憶難以建立。2.適當調節大腦功能。在日常工作和生活中，安排一定時間聽音樂、散步、栽種花木、短程旅遊等活動，能調節大腦功能，增強記憶。3.減少或避免損害大腦神經。大腦神經受損，會使記憶力減退，故老年人註意保護大腦神經更為重要，如搞好血管疾病防治，力戒過量飲酒、吸煙和過度用腦等。都是保護大腦功能，加強和保持記憶力的重要措施。4.經常鍛煉大腦功能。老年人往往因生活過於悠閑，不註意學習文化知識和某種技藝，容易引
