經常忘東忘西 試一下這五種美食
文章分類：生活養生
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不管是生活還是工作，都需要用到記憶力，如果記憶力差，不僅在生活中會被人嫌棄，工作效率也會慢很多。那麼，如果記憶力不好怎麼辦呢？有什麼好辦法可以改善。
增強記憶力吃什麼
一、魚腦細胞有60％由不飽和脂肪酸構成，其中最重要的是DHA。 DHA是大腦神經細胞的重要成分，對大腦神經元件的傳導、突觸的生長十分重要，可增強大腦智力、記憶力與專註力。深海魚雖營養豐富，也能增強記憶力，但因位居食物鏈上層，體內累積過多重金屬，不宜食用過量。所以，任何食物要講究度。二、核桃眾所周知，核桃對心臟健康有積極的影響，另外，核桃還可以幫助改善記憶。對將其作為零食，或者添加到燕麥片、水果沙拉中，不但美味可口，又可以滿足饑餓感，提高記憶力。三、燕麥燕麥向來被營養學界稱為“大腦的糧
