六大抗菌食物 幫你快速預防秋季感冒
文章分類：生活養生
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秋冬是感冒的高發季節，大傢免疫力都比較低，在飲食上面可以吃什麼來提高免疫力、提高抗菌能力呢？病菌在氣溫高、濕度大的環境中很容易蔓延，引發腸道類疾病，要想避免疾病找上門，我們就該在日常飲食上面多註意哈！下面我們一起來看看有哪些食物可以殺菌的哈！
增強免疫力的食物
生活中可以殺菌的食物有：1、大蒜大蒜中所含的主要抗菌成分———大蒜素可以有效地殺滅致病菌。需要註意的是，要想讓大蒜最好地發揮殺菌作用，以生食為好，每天吃幾瓣搗碎後的大蒜，可以有效地防止急性痢疾和腸炎的發生；大蒜做熟後作用就要大打折扣瞭。2、蔥據瞭解，蔥有軟化血管、降低血脂的作用。經常食蔥的人，膽固醇上升很少。此外，蔥還能發汗解表，促進消化液分泌，健胃增食和殺菌作用，對痢疾桿菌和真菌的
