【大寒如何養生】

養生保健專傢提醒說，冬季寒冷的天氣很容易使人患感冒、咳嗽等呼吸道疾病，而大寒期間的天氣特點除瞭寒冷外，空氣也比較幹燥，白天的平均相對濕度一般低於50%，加上室內采暖，居室內的濕度常常隻有30%左右，這種幹燥的氣候會加重呼吸道疾病的癥狀。所以，註意保暖的同時，也要關註居室內的濕度。

大寒如何養生

同時還需加強室內的空內通風，要時常換氣來減輕污染，這一點相當重要，每天早、中、晚開窗的時閩要少於十分鐘。註意做到起居有常，戒煙，生活中要保持良好的生活習慣。如果來訪有吸煙朋友的，一定要保持房間的通風良好。寒冷冬夜，許多人有瞭“尿意”，卻因為害怕冷而拖到天亮才去上廁所。養生保健專傢表示，這種憋尿的習慣對健康很不利，不僅影響睡眠質量，還容易引起膀胱炎、尿痛、尿道