容易疲勞怎麼辦 飲食調理很重要

不少的白領朋友會發現，自己上班很容易疲勞，這對於自己的工作有很大的影響。很多的朋友想通過食療來改善這種懷情況，那麼，容易疲勞的人群吃點什麼好？

調理身體的方法

獼猴桃獼猴桃性味甘酸而寒，有解熱、止渴、通淋、健胃的功效。獼猴桃果實含有糖類，蛋白質中氨基酸豐富，其維生素C含量是等量柑橘中的五至六倍。獼猴桃是滋補強身的上等果品。蘋果蘋果具有生津、潤肺、開胃、醒酒等功用，對消化不良者，可擠汁服之。蘋果還能預防和消除疲勞，蘋果中的鉀能與體內過剩的鈉結合，並使之排出體外。所以，食入過量鹽分時，可吃蘋果來幫助排除。柚子柚子還具有健胃、潤肺、補血、清腸、利便等功效，可促進傷口愈合，對敗血癥等有良好的輔助療效。而鮮柚肉由於含有類似胰島素的成分，是糖尿病患者的理想食品。荸薺中醫認為，荸薺是寒性食物，既可清熱瀉