免疫力怎樣提高
文章分類：生活養生
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免疫力作為人體天然的防禦機構，免疫力的高低直接影響人們的健康，日常的生活習慣和飲食習慣都會影響人體免疫力。增強人體免疫力的方法有很多，下面就整理出8種簡單的方法，讓大傢提高免疫力，開啟健康養生密碼。
提高免疫力有什麼方法
1、不可多食甜食和糖多食甜食和糖會誘發肥胖等多種疾病，並加速人的衰老進程。2、常年堅持冷水浴一年365天，每天早上都要用涼水洗鼻、洗臉、擦洗全身，然後再出去晨練，隻要堅持做，感冒就會與你無緣。3、寒頭暖足免吃藥寒頭暖足是古代醫傢倡導的瀉實、補虛準則，也是養生保健的重要原則。頭寒涼能降低體溫，低體溫可少生病並能延壽；足暖身體健，足涼疾病生。4、要常靜思冥想靜思冥想隻想令心情愉快的事及自然界的美景)能防治多種疾病，可使發病率下降50%，可使重病率降低86%；對老年高血壓、冠心病、神經衰弱等有較好的
