【初冬提高免疫的食物】
文章分類：生活養生
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初冬吃什麼預防感冒，你知道嗎?不少食物能提高你的免疫力，有效對抗感冒。那麼初冬吃什麼預防感冒呢?下面小編向你推薦防感冒食物。
初冬提高免疫的食物
1、洋蔥洋蔥味辣，性微溫。具有發散風寒的作用。生吃洋蔥可預防感冒。洋蔥中白皮洋蔥適合生吃。洋蔥味道刺激性較強，能刺激胃腸消化腺的分泌。從而增加食欲，幫助消化。2、酸奶寒冷季節流感多發，如果你還沒準備好應對流感，那麼多喝點酸奶吧。2011年一項研究發現，酸奶等含益生菌的食物不僅有益消化道健康，而且有助於降低上呼吸道感染，減少流感發病率。冬季喝酸奶，最好溫水加熱。3、生薑生薑可以解表散寒，減輕惡心嘔吐等癥，適用於貪涼或過食冷飲引起的風寒感冒或腸胃不適。晨起含片薑可以幫助預防感冒，常處於空調
