專傢教你如何保護眼睛 緩解眼疲勞
文章分類：生活養生
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除瞭淚液分泌隨年齡增長而減少之外，引發幹眼癥的外在因素相當多，工作環境裡使用空調，或者長時間用電腦，還有開車等因素導致雙眼淚液分泌加快，使得眼睛幹澀不適。
眼疲勞怎麼辦
1、常眨眼正常情況下，人的眼睛每分鐘眨眼20次左右，而盯著電腦的時候，眨眼次數銳減到每分鐘三四次，眨眼次數減少會影響眼表的濕潤度，眼睛就會覺得很幹。不少人幹眼的原因是由於他們的工作和娛樂與電視、電腦親密接觸，長時間面對熒光屏，缺乏適時地眨眼或讓眼睛休息，可以緩解幹眼癥狀。2、菊花水的水蒸氣熏熏眼睛這也能很好的緩解幹燥不適的癥狀。3、多吃富含維生素A的食物和新鮮的果蔬如豆制品、魚、牛奶、核桃、青菜、大白菜、空心菜、西紅柿等。至少每隔一小時讓眼睛休息一下。4、減少戴隱形眼鏡的時
