適合孕期食用的木耳拌海蜇皮
文章分類：養生膳食
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孕期美容的註意是在產前後產後期時間兩部分，分別有不同的美容方法，所以大傢可以多瞭解相關常識。
適合孕期食用的木耳拌海蜇皮
主料：海蜇皮250克木耳幹)50克。 調料：大蔥5克大蒜5克醬油3克醋5克味精1克香油5克。 制作工藝 1.海蜇和木耳水發後，洗凈切絲，用開水燙熟，撈出盛入盤中，晾涼待用。 2.蔥切花，大蒜去皮搗成蒜泥。 3.將醬油、醋、味精、香油、蔥花、蒜泥澆入晾涼後的海蜇和木耳絲盤中拌勻即可。 工藝提示可用新鮮黃瓜代替木耳，有控制肥胖的功效。 菜品口感嫩脆爽口，清淡宜人。 相關人群本菜適宜懷孕早期食用。 介紹以上的孕期菜肴，幫助孕期女性能
