【吃萵筍的好處】
文章分類：生活養生
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萵筍是我們常食用的蔬菜，它的營養也是很充分的，含有大量的營養成分。常吃萵筍還是有利於我們身體健康的。那麼哺乳期能吃萵筍嗎，哺乳期吃萵筍有哪些是需要註意的呢？下面就和小編一起來看本文吧。萵筍是中含有的鉀元素是很多的，常吃可以促進排尿，同時還能減少對心房的壓力，它含有對人的基礎代謝以及調節情緒很重要的碘元素。
如何治療便秘
哺乳期能吃萵筍嗎哺乳期可以吃萵筍。萵筍中含有一定量的微量元素鋅、鐵，特別是萵筍中的鐵元素很容易被人體吸收，哺乳期食用新鮮萵筍，可以防治缺鐵性貧血。另外萵筍還含有大量植物纖維素，能促進腸壁蠕動，通利消化道，幫助大便排泄，可用於治療各種便秘，哺乳期媽媽食用萵筍還能增進食欲。所以哺乳期是可以吃萵筍的，但是由於萵筍中的生化物對視神經有刺激作用，如果過多地或是經常食用萵筍，會發生頭昏嗜睡的
