秋季減肥必吃的食物
文章分類：生活養生
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秋天來瞭，秋膘成為女生重點煩惱的問題。那麼秋季吃什麼減肥呢？小編推薦幾種減肥食物，讓你輕松瘦出小蠻腰。
山楂
1.山楂 秋季是山楂豐收的季節。山楂富含枸櫞酸、蘋果酸、抗壞血酸等有效成分，這些成分有助於分解脂肪。另外，山楂味酸，解膩，在吃過油膩食物後，沖一杯山楂茶喝，膩膩的感覺很快就會消失掉啦。 2.梨 梨子熱量低，當中的纖維可以阻止小腸對脂肪和糖類的吸收，有利於減肥。建議想減肥的朋友可以選擇飯前吃梨，這樣可以增加飽腹感，進食可以減少，避免攝入過多的脂肪。另外，進入秋季後，天氣開始幹燥，而梨水分多，滋潤，非常適合秋季吃。 3.冬瓜 立秋預告夏天結束，但是秋老虎兇猛，氣溫始終居高不下。而冬瓜性
