【產後便秘怎麼辦】
文章分類：生活養生
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便秘是新媽媽產後經常遇到的事情，防止便秘在日常飲食上註意很重要，粗糧水果是防止產後便秘的最好食材。
產後便秘怎麼辦
產後便秘的原因與孕前有關的便秘1、由於女性特殊的生理結構，比如子宮在盆腔內擠壓直腸，使直腸的彎曲度增大，陰道肌肉薄弱致使排便腹壓不夠，排便時間比男性慢，所以女性比男性更易便秘。2、便秘與生活習慣不良相關，如任意延遲排便、愛吃辣，使本來正常的排便反射遭到幹擾，直腸對糞便壓力刺激的敏感性降低，糞便滯留在直腸內，不能及時排便。另外食物過分精細，纖維殘渣少也是便秘的原因。與懷孕有關的便秘1、懷孕整個期間體內孕激素水平增高，它使子宮和腸道的平滑肌都松弛，前者有利於胎兒的“安居”，而後者卻造成腸蠕動減慢，食物和水分在結腸內停留時間延長，致使糞便幹硬。2、懷孕後期膨大的子宮壓迫腸道，常常加
