【如何提高免疫力】
文章分類：生活養生
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提高免疫力通過飲食去調理是可以實現的，食物是調理免疫力關鍵的方法之一，而且選項還是挺多的！比如本文小編整理的幾道食譜就是專業為提高免疫力準備，相信效果不會太差！
提高免疫力的食譜
香菇山藥粥材料：胚芽米1/2量米杯約60克)、幹香菇1-2朵約30克)、山藥100克、胡蘿卜20克、鹽1小匙做法：1、所以食材洗凈，胚芽米泡水2小時，香菇浸水泡軟備用；2、胡蘿卜去皮，香菇各切丁狀，山藥去皮切方塊狀；3、將所有材料放入電飯煲內，內鍋加5杯水，外鍋加1.5杯水；4、煮至開關跳起，加鹽調味，續悶20分鐘，即可食用。四君子湯材料：仿土雞腿1/2隻、紅棗8粒、 黨參3錢、茯苓3錢、白術3錢、甘草1錢、鹽1/2小匙做法：1、雞腿洗凈後，剁切成3cm大小的塊狀，放入熱水中汆燙，撈起以清水沖洗去血水和臟污；2、將所有藥材用清水略洗一下，和雞腿
