【食療緩解秋咳】

不知不覺已進入秋季，秋天在給人們帶來涼爽的同時，也帶來瞭令人煩惱的秋咳聲聲。

由於肺主氣而司呼吸，與外界大氣直接相通，若燥熱之氣從口鼻入侵於肺，耗傷津液，致使肺陰受傷，則會導致秋燥咳嗽的發生。秋咳的主要表現為咳嗽日久不愈，痰少黏稠，或痰中帶血絲，或幹咳無痰，咳嗽厲害的還會引起胸痛。

秋季氣候幹燥，常常引來肺部不適，也使得咳嗽病癥越來越高發。而且，秋咳總是比一般咳嗽更難痊愈，嚴重影響患者的生活和健康。不想秋季咳不停，不妨試試幾道潤肺止咳的食療方。

止咳食療方

治療秋季燥咳，除瞭服藥外，每日吃些潤肺清熱、養陰生津的食物也可以提高療效，您不妨一試。

1、止咳川貝雪梨粥

材料：圓糯米60克、川貝5克、雪梨一個、冰糖適量。

做法：川貝用冷水浸泡1個小時後取出；圓糯米用冷水浸泡1個小時後瀝幹水備用；雪梨洗凈，削去外皮剖開去芯，切片備用；砂鍋中加入適量水，大火煮開後放入糯米，再次煮開轉小火，煮至米粒開花湯汁濃稠，加入雪梨片繼續煮10分鐘，用冰糖調味即可；立冬啦，來一碗止咳潤肺的香粥吧。

功效：川貝母為君藥，入肺經，清肺化痰，開鬱散節。吃梨對高血壓、心臟病患者也大有裨益。因梨能降低血壓，清熱鎮靜，減輕頭暈目眩、心悸耳鳴等癥狀。梨的營養豐富，能保護肝臟，幫助消化，所以也常作為肝炎和肝硬化的輔助治療。