【如何防霾】
文章分類：中醫養生
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專傢提醒，在霧霾天應盡可能減少戶外活動。如確需外出，一定要戴好防霧霾口罩，從目前的霧霾狀況來看，普通人外出戴N90、N95都可以起到阻隔PM2.5的保護作用，另外，老人孩子還應戴帽子。外出歸來，應立即換上傢居服並清洗面部及裸露的肌膚。
霧霾
除瞭要做好外部的防護措施，更重要的是要註重身體的內部調理。由於霧霾攜帶大量有害物質，已經超出瞭絕大部分人的自潔能力范圍，也就是說，霧霾一旦吸入人體之中就很難再排出體外。這個時候，隻有通過一些飲食和藥物的調理來提升肺臟的排痰自潔能力，才能有效減少霧霾對人體的傷害。比如，可以多食用蘿卜、豆腐、黑木耳、蘑菇、雪梨、熟蓮藕、山藥、銀耳、豬血等食物，能幫
