辦公室8種瘦腿操 讓你告別大象腿

為此小編為大傢推薦一套六步辦公室瘦腿操，簡單易學，可以有效促進腿部的血液循環。OL們快快動起來吧！

瘦腿

辦公室瘦腿操一

飯後一小時堅持鍛煉雙腿，抬腿或是壓腿都可以。這樣能使其變得更加纖瘦窈窕，從而達到瘦腿效果。辦公室瘦腿操二椅子隻坐三分之一，右腳往前延伸，盡量將腳底貼在墻壁上，雙手放在左大腿上，上半身慢慢往前彎，停留15~30秒。回到原本的坐姿，換邊再做。

辦公室瘦腿操二

椅子隻坐三分之一，右腳往前延伸，盡量將腳底貼在墻壁上，雙手放在左大腿上，上半身慢慢往前彎，停留15~30秒。回到原本的坐姿，換邊再做。

辦公室瘦腿操三

坐穩在椅子上，身體保持挺直，將右腳放到左