【三伏天如何養生】

2017三伏天起止時間，初伏10天：2017年7月12日~2017年7月21日；中伏20天：2017年7月22日~2017年8月10日；末伏10天：2017年8月11日~2017年8月20日。

三伏天身體最怕6件事!1、頸椎最怕吹天氣熱自然很多傢庭都長時間開著空調，頸椎對著空調吹，周圍的軟組織會產生病變，形成肌肉和皮下組織的慢性炎癥，造成頸部持續痙攣、後背酸痛等後果。建議室內空調溫度不要低於25攝氏度，肩背部不要直對著空調。如果溫度不能自行調節，可以在肩上搭個披肩，晚上洗個熱水澡。2、喝水最怕快由於氣溫高，身體缺水速度也會加快，如果喝水太快，水分會快速進入血液，在腸內被吸收，使血液變稀、血量增加，心臟不好，尤其是患有冠心病的人就會出現胸悶、氣短等癥狀，嚴重的可能導致心肌梗死。因此，夏天喝水不能喝太快，要少量多次。3、晨練最怕早研究表明，夏季早晨