肌肉缺少是造成心血管疾病高發的“幫兇”

　　“都快50的人瞭，有點將軍肚正常!”“中年人身上哪能沒點贅肉?”如今，中年發福成瞭不少男性默認的現狀。他們認為，自己雖不如年輕時那麼健壯靈活瞭，但也不會有太大問題。不過，上海體育科學研究所全民健身指導中心主任劉欣卻告訴記者，“恰恰相反!肌肉在男性體內占有相當大的比例，中年人發福、缺乏肌肉，對男性的危害可不小!”

　　缺少肌肉有3大危害

　　科學統計顯示，男性在20—40歲時肌肉含量變化不大，但40歲後就開始以每年1%的速度遞減，到瞭60歲，男性體內肌肉含量僅相當於年輕時的75%。

　　劉主任告訴記者，每年1%可不是一個數據那麼簡單。這意味著3大危害：首先，會導致男性基礎代謝率降低，外在表現是“發福”。其次，肌肉是心臟等器官的重要組成部分，它的衰退，成瞭男性心血管疾病高發的“幫兇”。三是會導致力量下降，甚至連上下臺階都感到吃力，是許多中年男性感到腰酸背痛的主要原因。