運動時吸煙時有害還是有益？

　　運動時吸煙的情況相當普遍，媒體的宣導對他們似乎起不瞭用。可能的原因有二：

　　(1)運動者認為他們的運動量能使身體機能變佳，足以對抗這小小的煙害。

　　(2)他們認為香煙中的某些成分具振奮精神的效果，吸煙反而能增進運動表現。

　　那到底真相是否真是如此，抑或僅是假象?

　　香煙對你有什麼影響

　　點燃香煙後產生的煙霧中，含有四千七百多種化學物質，其中較為重要的有害物質有兩種：

　　(1)尼古丁(Nicotine)：香煙中主要的精神作用物質，在人體內有雙重作用，吸入量少時會興奮神經系統，過量時則反而有抑制的效果，且成癮性，會造成心理及生理依賴。從流行病學的研究發現，尼古丁會造成人體中超氧離子和白血球間質素的產生，會使免疫系統受到一定的傷害。另一方面，尼古丁會使血小板凝集速度加快，又會抑制溶血因子的活化，加上冠狀動脈的收縮，很容易造成血栓阻塞血管，引起心肌梗塞。