氣功減肥三招式 輕松練出苗條身材

　　減肥，是經久不變的話題，減肥的方法多種多樣，拔罐、運動、針灸等等。氣功也是一種很好的減肥方法，氣功減肥方法有哪些？下面就為大傢介紹氣功減肥三招式，讓你輕松練出苗條身材，一起來看看吧。

　　第1式：起勢調息

　　①自然站立，兩腳與肩同寬;含胸拔背，兩手自然下垂。

　　②兩臂慢慢向前平舉，兩手稍高於肩，手心向下，同時吸氣。

　　③上體保持正直，兩腿屈膝下蹲，兩手輕輕下按，直到與肚臍平，掌心向下，同時呼氣。