遊泳入門 如何自學遊泳

天氣逐漸升溫，人們也都陸續的開始去遊泳瞭，但是，對於一些初學者，如果不想想請教練或者不想參加遊泳班該如何入門呢?　　小編認為，在你準備自學遊泳前，你應該充分瞭解人體和水的特點，這樣才便於你合理的運用自身的條件，充分的掌握水的性能，加以利用。

　　人體的比重約為0.96-1.03之間，水的比重為1。物體在水中的沉浮取決於物體的比重，如果物體比重大於水的比重就會下沉，反之則上浮。這是大傢都知道的，初學者如果瞭解瞭這兩點，就不會對水那麼的恐懼瞭。　　水中行走　　這是初學者下水後的第一個練習，目的就是讓學習者體會水的阻力、壓力和浮力，並初步學會在水中維持身體平衡。　　第一步：兩手扶住遊泳池邊或同伴的手，在水中行走。　　第二步：一隻手扶在遊泳池邊，一隻手在體前側做向外、向後劃水，同時在水