什麼是雙人瑜伽

　　隨著現代化的發展，人們的生活水平也大大提高瞭。大傢都開始註重自身的健康瞭，一有空餘時間就會去健身。而瑜伽就是大傢常選的健身方式。那麼，大傢知道雙人瑜伽是什麼嗎?

　　雙人瑜伽其實就是兩個人進行的瑜伽練習。配合的雙方之間沒有年齡與性別的限制。雙人瑜伽強調的是兩個人共同協作，彼此協助完成一些單人無法進行或比較難實現的瑜伽動作。

　　強化核心力量訓練

　　1、同樣兩人一組背對背站好，彎曲不同側的腳，如甲小姐彎曲右腳，則乙小姐彎曲左腳，穩定好後，再將另一隻腳舉起平行地板。

　　2、如果核心不夠有力氣，無法舉起腳平行地板，則可利用把竿或墻壁支撐，將腿置於其上。

　　犬式訓練

　　與同伴背對背，采桌子式預備。