拉單杠能增高嗎
文章分類：運動養生
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每個學校都有許多體育器材，單杠就是其中一種。許多人都認為拉單杠能讓人增高，拉單杠真的能增高嗎?下面老宗醫為您分析拉單杠能增高嗎，快來看看吧。
拉單杠能增高嗎?
我們知道，影響一個人的身高有許多因素，比如遺傳、運動、疾病、睡眠等等，而運動隻是一其中一個方面，拉單杠雖然可以進血液循環，增加生長激素的分泌，但是也不代表拉單杠就能增高。
怎麼玩單杠能增高?
1、活動四肢各關節，脊背保持平直，上體前傾，雙臂伸直用力向後上方揮動。
2、擺臂的動作要大，有力地向前走50米。
3、小步跑，同時雙拳放在肩上，雙臂屈肘旋轉。快速跑跳25～50米，重復4～6次，每次之後稍休息。
