怎麼跑步更健康 光腳跑步

　　科學傢進行一系列數據分析，他們發現，即使在堅硬的地面，赤足跑者與地面的沖擊力依然較小，因此對雙腳的撞擊力也比穿鞋而習慣腳後跟落地的人小。光腳跑步的腳步彈性也更強，對小腿和腳部肌肉的運用更有效。

　　據路透社報道，35歲的英國健身公司“Barefoot Running UK”創始人安娜·圖姆斯(Anna Toombs)推崇光腳跑步，卻因此在街頭遭到無數噓聲。當她跟搭檔大衛·羅賓遜(David Robinson)在倫敦的公園和人行道赤足跑時，路人無數次嘲笑他們：“你們的鞋子呢?”

　　“人們像看怪物一樣看著你。”羅賓遜說。這一話題已經成為全球性爭議，不少生理學、病理學或者生物學的科學傢也加入到討論中。在最近於倫敦舉辦的一場運動科學會議中，大部分人都西裝筆挺，但也有人赤足而來，進行瞭為時兩個小時的討論，話題就是關於光腳跑步好與壞。